web
analytics
Pazar , 19 Kasım 2017
Ana Sayfa / Hamilelik / Stressiz bir hamilelik geçirmek için ne yapmalı?

Stressiz bir hamilelik geçirmek için ne yapmalı?

Hamilelik hayatınız da yaşayacağınız en stresli zamanlardan biridir. Yaşadığınız büyük heyecanın ve mutluluğun yanı sıra bir de stres yaşarsınız. Yapmanız gereken tek şey hamilelik boyunca kötü düşüncelerden arınmak bu anın tadını çıkarmak. Bu nasıl olacak dediğinizi duyar gibiyim! İşte yapacaklarınız;

Sponsorlu Bağlantılar...

Stresle mücadelenin en iyi yöntemi düzenli egzersiz yapmaktır. Egzersiz yaparken hamile olduğunuzu unutmadan kendinizi fazla yormadan ve ağır hareketlerden kaçınarak doktor kontrolünde hareketlerinizi tamamlayabilirsiniz. Her gün yarım saat yürümek size ve bebeğinize iyi gelecektir.

stressiz-hamilelik

Biraz yaratıcı olmak zor olmasa gerek. Kendinizi meşgul edecek birkaç uğraş bulabilirsiniz. Tabi ki yorulmadan yeteneklerinizi keşfedip bir kursa yazılmak size iyi gelecektir.

Strese neden olan toksinleri vücudunuzdan atmak için günde en az 8 bardak su tüketebilirsiniz. Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için çok faydalı olacaktır.

Kendinizi şımartarak güzellik salonlarına gidip masaj yaptırabilirsiniz. Bu masaj sayesinde kaslarınız gevşeyecek ve günlük olan kasılmalarınızda birazda olsa azalma olabilir.

Bebeğinizle beraber müzik dinleyebilir ve bebeğinize kitap okuyabilirsiniz. Böylece bebeğinizin gelişimine
fayda sağlamış olacaksınız, bebeğinizle aranız da bağ oluşacak ve kendiniz bebeğinizle vakit geçirmenin mutluluğunu yaşayacaksınız.

İlginizi Çekebilir

Hamilelikte bacak kramplarının nedenleri ve tedavisi

Anne adaylarında en çok görülen şikayetlerden birisi de bacaklara kramp girmesidir. Bu kramplar genelde gece …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir