web
analytics
Çarşamba , 22 Kasım 2017
Ana Sayfa / Hamilelik / Hamilelikte gaz sancısı nedenleri ve nasıl giderilir

Hamilelikte gaz sancısı nedenleri ve nasıl giderilir

Anne adayları hamilelik sürecinde ki en sık şikayet ettiği rahatsızlıklardan biride gaz problemi, gaza bağlı şişkinlik gaz çıkarmada zorlanma ve gaz sıkışması gibi ifade edilen şikayetlerdir. Bu tip gaz sorunlarının oluşmasındaki en büyük neden hamilelik hormonlarına bağlı sindirim sistemindeki kaslarda gevşeme oluşmasıdır. Hamilelik döneminin sonlarına doğru karnın büyümesi iç organlara baskı oluşturmakta ve bu sebepten gaz problemlerini arttırmaktadır.

Sponsorlu Bağlantılar...

Havanın yutulması ile midede oluşan bu gazın bir kısmı geğirerek atılır. Yenilen gıdaların barsak bakterileri tarafından parçalanması bağırsaklarda gaz oluşmasına sebep olurken bağırsaklarda ki gazın bir kısmı da mideden gelmektedir. Gaz sancıları hamileliğin il günlerinden başlayıp doğuma kadar devam eder.

gaz-sancisi
Hamilelikte gaz sancısından kurtulmak için neler yapılmalı

* Yemek yerken çok fazla su içmeyin suyu öğün aralarında bol bol için
* Suyu içerken bardakla için pipet veya şişe ile içmeyin
* Karbonatlı içecekler içmeyin
* Yemek yerken uzun uzun çiğneyip öyle yutun
* İçerisinde yapay tatlandırıcı bulunan içecek ve yiyecek tüketmeyin
* Sakız çiğnemeyin
* Gün içerisinde düzenli yürüyüş yapın
* Alkol ve sigara kullanmayın
* Sizde gaz problemi yapan gıdalar varsa onları tüketmeyin

Hangi gıdalar gaz yapar

Yağlı yiyecekler, kavun, karpuz, turşu, dondurma, bezelye, kuru fasulye, nohut, lahana, soğan, salatalık, mercimek, turp, süt, soda, erik, leblebi...

İlginizi Çekebilir

Hamilelikte çatlak oluşumu ve tedavisi

Anne adaylarının hamilelik döneminde vücut yapısının değişime uğramasından dolayı ciltte çatlaklar oluşabilir. Cilt çatlaklarının oluşup …

Yorum

  1. Men 13 heftelik hamileyem qazim cox olur qarnimda kopumde cox pis hiss edirem ozumu birde cox qusuram neden ola biler?

    Bu mesaj Hamilelik Ayları Android Uygulaması ile gönderilmiştir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir