web
analytics
Pazar , 19 Kasım 2017
Ana Sayfa / Hamilelik / Hamilelikte bacak kramplarının nedenleri ve tedavisi

Hamilelikte bacak kramplarının nedenleri ve tedavisi

Anne adaylarında en çok görülen şikayetlerden birisi de bacaklara kramp girmesidir. Bu kramplar genelde gece görülmektedir. Bazen sizi uyurken uyandırabilecek şiddette de olabilmektedir. Gebelerde görülen bacak kramplarının başlıca nedenleri şunlardır;

Sponsorlu Bağlantılar...

* Karın büyüdükçe bacaklarda bulunan sinirlere baskı yapması
* Karnın büyümesine bağlı olarak bacaklara baskı oluşması
* Fosfor fazlalığı
* Kalsiyum eksikliği
* Magnezyum eksikliği
* Kilo alımına bağlı bacaklarda yağ birikmesi ve şişkinlik oluşması

bacak-kramplari
Bacaklardaki krampları azaltmanın yöntemleri

* Gün içerisinde bacaklarınızı hareketsiz bırakmayın otururken ayak bileklerinizi çevirin
* Bol sıvı tüketin
* Yatarken sol tarafınıza yatın
* Gün içerisinde yürüyüş yapın
* Yatmadan önce bacaklarınızı uzatarak gerdirin
* Bacak bacak üstüne atmamaya özen gösterin
* Doktorunuzun tavsiye edeceği kalsiyum ve magnezyum ilaçları kullanabilirsiniz. (Doktorunuzun bilgisi olmadan kullanmayın)

İlginizi Çekebilir

Hamilelikte çatlak oluşumu ve tedavisi

Anne adaylarının hamilelik döneminde vücut yapısının değişime uğramasından dolayı ciltte çatlaklar oluşabilir. Cilt çatlaklarının oluşup …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir