web
analytics
Pazar , 19 Kasım 2017
Ana Sayfa / Hafta Hafta Gebelik / 16 Haftalık Hamilelik (Gebelik)

16 Haftalık Hamilelik (Gebelik)

Dünyalar tatlısı bebeğiniz avokado boyutlarında oldu bile. Başını yavaş yavaş dik tutuyor, bacakları gelişiyor, kalbi gelişimini sürdürmeye devam ediyor ve ayak tırnakları çıkmaya başladı.

Sponsorlu Bağlantılar...

Bu haftalarda artık mide bulantılarınız iyice azalıyor artık daha rahat ve kendinizi enerji dolu hissedebilirsiniz. Hamileliğinizin artık en güzel dönemine giriyorsunuz. Çünkü bebeğinizin hareketlerini hissedeceksiniz. Ancak kimi zaman bazı hamilelerin 16. Haftalarında bebekleri tekmelemeyebilir bu değişiklik gösterebilir. Kimi zaman ise 18. Haftada tekmelemeler başlayabilir. Bu durumda korkulacak bir şey yok. İlk hamileliğiniz ise 20. Haftaya kadar da hissetmeyebilirsiniz. Dediğimiz gibi korkulacak bir durum yok. Yine de doktorunuza gitmekte fayda var.

Hamileliğin tamamında 12-17 kilo alabilirsiniz. Bu 3 aylık dönemde 6-7 kilo almaya çalışın. İştahınıza dikkat etmeye özen gösterin. İhtiyacınız olan enerjiyi bir anda almayacaksınız. O yüzden her bulduğunuzu yemek yerine biraz seçici davranın. Hızlı kilo almanızı yavaşlatın ama bunun için zayıf diyetler yapmayın.

16-haftalik-gebelik

 

Neler yemelisiniz;

Kuruyemiş, kurutulmuş meyve, yoğurt, peynir atıştırmalıklarınızın arasında olsun.
Kırmızı fasulye, nohut, soya sütü gibi kalsiyum açısından zengin olan besinler.
Günde en az 7-8 bardak su için. Süt içmeyi ihmal etmeyin.
Şişkinlikleriniz için tarçın çayını tercih edin.

İlginizi Çekebilir

37 Haftalık Hamilelik (Gebelik)

Akciğerleri tamamen gelişen bebeğinizin doğumuna 3 hafta kaldı. Artık erken doğum söz konusu değil. Sezaryen …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir