web
analytics
Pazar , 19 Kasım 2017
Ana Sayfa / Doğum / Doğum sancısını azaltmanın yöntemleri

Doğum sancısını azaltmanın yöntemleri

Doğum sancısı başladıktan sonra belde hissedilen ağrılar ve kasılmalar belli aralıklarla gelen ve geçen ağrılardır. Her kadında doğum ağrısı farklı olur. Kimi kadın çok sancı hisseder ve bağırır kimi kadın ise hiç sesini çıkarmadan doğum yapar.

Sponsorlu Bağlantılar...

Doğum sancısının şiddeti kişiden kişiye değişir. Çünkü bunda sosyal çevreninde çok etkisi olur. Yani etraftan duyulan hikâyeler bilinçaltında etki yaratır. Tabi bu ağrıların şiddeti kişinin ağrı eşiğine göre de değişir. Ağrı eşiği sadece doğum sancısında değil diğer ağrılarda da farklılık gösterir. Sosyal çevreden duyduğuna göre anne adayı bu ağrıların çok hissedileceğine de inanır yine aynı duyumlara göre sakın olarak ağrıyı hafif hissederek doğum yapacağına da inanır.

dogum-sancisi-nasil-azaltilir

Ağrı nasıl azaltılır;

Sancı sırasında yatakta yatan anne adayı kalçasını sağa sola çevirerek sancıyı azaltabilir.
Anne adayının ses çıkarması, inlemesi, konuşması doğum sancılarını az hissetmesini sağlayabilir.
Doğum sancısı sırasında ayağa kalkmak, hareket etmek ağrıyı azaltır.
Müzik dinlemek anne adayının gevşemesi ve ağrıyı az hissetmesi için iyi bir yöntem
Anne adayının güzel hayaller kurması sancıyı az hissetmesini sağlar.
Omuz ve beline yapılan masajlar anne adayının ağrılarını hafifletecektir.
Sıcak suyla duş almak ve karnına hafif hafif masaj yapması ağrıları azaltır.
Ağrılara uyum sağlaması için anne adayının solunum egzersizleri yapmasında fayda olacaktır. Anne adayının sancılara daha kolay dayanmasını sağlayacaktır.

İlginizi Çekebilir

Normal doğum nasıl başlar?

Hamileliğin son aylarında anne karnında sertlik hisseder ve ağrıları olur bunlar yalancı doğum sancılarıdır. Bu …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir